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WAS ... NOCH MAL ZUR SCHULE ?
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... NA KLAR, ZUR RÜCKENSCHULE !
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Sie leiden unter Rückenschmerzen und Verspannungen oder sind Rückenbelastenden Situationen in Beruf und Freizeit ausgesetzt? Dann nehmen doch auch Sie einmal an einem Rückenschulkurs teil. In Theorie und Praxis erlernen Sie Rückenschädigende Verhaltensweisen zu vermeiden und so Rückenbeschwerden vorzubeugen.
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Kursinhalte:
... Tipps & Trainings für gesunde Bewegungsabläufe im Alltag
... Richtig und Rückengerecht stehen, sitzen und bücken
... Entspannung und Erholung für Rücken und Beine
... Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
... Dehnung verkürzter Muskelgruppen
... Gewichte richtig heben und tragen
... Arbeitsplatzgestaltung
Kursdauer: 10 x 60 Minuten / verschiedene Termine wählbar
Kursgebühr: 89,- EUR je Teilnehmer
(Zuschuss durch ges. Krankenkassen ca. 80 %)
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Übrigens ... der Rückenschulkurs gilt als Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V.
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten Ihnen bis zu 80 % der Kursgebühren.
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